Melania Romanelli

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Scrivere è il mio talento naturale. Scopri i miei libri, i racconti, le poesie e anche le collaborazioni con i magazine.

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Nel mio Blog parlo di Energia, Olismo, Routine, Disciplina, Mangiare Sano e Vite Amplificate. Scopri tutti gli strumenti per vivere una vita amplificata e crearla come la vuoi tu! La felicità è a portata di mano!

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Una VITA AMPLIFICATA è una vita che non si accontenta e che ha scelto di esprimere se stessa AD ALTA FREQUENZA. Seguimi in questo VIAGGIO alla scoperta di noi stessi e della nostra ENERGIA!

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Cura del Binge Eating Disorder: terapie mediche

Cura del Binge Eating Disorder: terapie mediche

INDICE: Un solo problema, diverse soluzioniCBT: terapia cognitivo comportamentaleEMDR: eye movement desentinization and reprocessingStimolazione Cerebrale e Binge EatingPsicoterapia e Binge EatingI metodi chirurgici per la perdita di pesoQuale terapia scegliere? Un solo problema, diverse soluzioni Il disturbo da alimentazione incontrollata è uno dei disturbi alimentari di più difficile comprensione, diagnosi...
26 Gennaio, 2020
Meditazione Mindfulness: cura dei disturbi alimentari

Meditazione Mindfulness: cura dei disturbi alimentari

INDICE: Una lotta quotidiana costanteAlla ricerca di soluzioni “sperimentali”Meditazione consapevole: efficaciaCome praticare la Meditazione Mindfulness Conclusione: trova l’equilibrio consapevole Una lotta quotidiana costante La scienza conferma il risultato sorprendente della pratica di meditazione mindfulness: uno strumento potente per ottenere una relazione più razionale con il cibo che mangiamo. Vi racconto la...
3 Gennaio, 2020
Approcci e strumenti per guarire dal Binge Eating

Approcci e strumenti per guarire dal Binge Eating

INDICE: Un approccio multidisciplinareBiologia: bassi livelli di serotonina e dopaminaNutrizione: liberarsi dei comfort foodMindful Eating: trovare un equilibrio alimentareDisturbi alimentari e PsicologiaMindfulness: spezzare la catena del Binge qui e oraEnergia: se stessi prima del ciboLife Coach: un nuovo stile di vitaStrumenti pratici per il Binge Eating Un approccio multidisciplinare Il...
29 Dicembre, 2019
Come rimediare a una settimana di abbuffate natalizie

Come rimediare a una settimana di abbuffate natalizie

INDICE: Dicembre: mese di abbuffateCombattere la fame nervosa a NataleDieta prima di Natale: è davvero necessaria?Depurarsi dopo le festeDieta post abbuffata: tutti i consigli per un detox efficaceCrisi di panico post abbuffata: cosa fare Dicembre: mese di abbuffate Il Natale è un momento strano: tutti si aspettano che tu sia...
18 Dicembre, 2019
Binge Eating: come guarire da soli online

Binge Eating: come guarire da soli online

INDICE: Il programma BED LIONS onlineChe cos’é BED LIONS?Qual è il primo passo per guarire?Che cosa vuol dire “guarire da soli”?Quali sono i 5 step del programma BED LIONS?BED LIONS è un percorso a pagamento?Quanto costa BED LIONS?Il programma BED LIONS è un percorso medico certificato?Se acquisto BED LIONS guarirò...
30 Novembre, 2019
Diario mestruale: un rimedio contro la fame nervosa

Diario mestruale: un rimedio contro la fame nervosa

INDICE: Addome gonfio, ansia e abbuffataCosa succede al corpo durante il ciclo mestruale Ciclo lunare e mestruazioniCiclo mestruale e cambiamenti corporeiSindrome premestruale, fame incontrollata e cicloPrendere nota dei cambiamenti mentali, fisici e di CravingDiario mestruale: un alleato per il Binge EatingI benefici del Diario del ciclo mestruale Addome gonfio, ansia e...
25 Novembre, 2019
Digiuno intermittente e benefici per il BED

Digiuno intermittente e benefici per il BED

INDICE: Binge Eating Disorder: una malattia, tante disciplineDigiuno vs. Digiuno intermittente Digiuno intermittente: da “cosa” a “quando” mangiareTipologie di Digiuno intermittenteDigiuno intermittente e benefici per il corpoBinge Eating e digiuno: un rapporto controversoBinge Eating e Digiuno intermittente: sì o no? Binge Eating Disorder: una malattia, tante discipline Chi soffre di Disturbi...
20 Novembre, 2019
Cura il BED con il Diario Alimentare

Cura il BED con il Diario Alimentare

INDICE Il Diario Alimentare: uno schema pratico contro il BEDDieta vs. Mindful Eating Mangiare con consapevolezza per dimagrire per sempreEducazione Alimentare: il primo step per costruire il DiarioAscolta il tuo corpo e prendi nota: compila il Diario AlimentareControllare e Modificare: la Routine Alimentare Lo Sgarro consapevole Il Diario Alimentare: uno schema pratico...
16 Novembre, 2019
Ennesima Abbuffata? Scopri le cause!

Ennesima Abbuffata? Scopri le cause!

INDICE: Abbuffata di cibo: cosa ci succede?Il Binge eating cos’è?Tipologie di Abbuffate CompulsiveFame nervosa: causeAbbuffate compulsive: come uscirne Abbuffata di cibo: cosa ci succede? Ripensa all'ultima volta che hai mangiato così tanto da sentirti assolutamente pieno. Stavi sbranando una fetta gigante di torta per festeggiare il compleanno di un amico? Ti...
15 Novembre, 2019
Disturbi Alimentari: cura il tuo mangiare consapevole

Disturbi Alimentari: cura il tuo mangiare consapevole

INDICE: Mangiare in consapevolezza: una cura per i disturbi alimentariConsapevolezza alimentare: la sospensione del giudizioNutrizione olistica, cibo e depressioneNon tutti i trattamenti dei disordini alimentari sono ugualiRimedi naturali per la fame nervosaUno strumento efficace: il Diario AlimentareConclusioni: BED LIONS Mangiare in consapevolezza: una cura per i disturbi alimentari Abbiamo più...
7 Novembre, 2019