“La sottile arte di incasinarsi la vita”: recensione

INDICE: La mente è meravigliosa  Pensieri ossessivi e trappole mentali  Credere in se stessi e aumentare la propria autostima Rimorso e rimpianto Cambiare carattere, cambiare vita Il senso della vita e la maturità psicologica La mente è meravigliosa Come evitare le trappole della mente? Non è solo il sottotitolo del libro di Bernardo Paolo – […]

Workout: esercizi da fare a casa e all’aria aperta

INDICE L’importanza del workout: consigli di allenamento e esercizi a casa senza palestra (anche se la palestra è un posto bellissimo) e divertimento all’aria aperta I benefici dell’esercizio fisico Allenarsi senza palestra: si può e si deve! Quanto dovresti allenarti? In conclusione… Sappiamo tutti che l’esercizio fisico è importante nella nostra vita quotidiana, anche se […]