Giorno di sgarro: perché una fregatura
Il giorno di sgarro è tanto atteso e liberatorio in regime di dieta. Quanto serve però? Prestiamo attenzione a quel…
5 Film sull’alimentazione da vedere
5 film sull’alimentazione da vedere assolutamente. Documentari di denuncia, racconti di amicizia, storie di crescita e scoperte con al centro…
Esercizi di Mindful Eating: 4 tecniche
La tecnica del mangiare consapevole prevede semplici esercizi che possono essere applicati da tutti noi e che, una volta acquisiti,…
Mangiare con consapevolezza cura dei DCA
Mangiare con consapevolezza è un concetto che, negli ultimi tempi, sta prendendo sempre più piede, spesso opposto all’idea della dieta…
Intuitive Eating: corpo, intuito e benessere
L’Intuitive Eating, ovvero il mangiare intuitivo, è un nuovo approccio all’alimentazione consapevole che si basa sull’ascolto del corpo e dei…