La tecnica del mangiare consapevole prevede semplici esercizi che possono essere applicati da tutti noi e che, una volta acquisiti,…

Mangiare con consapevolezza è un concetto che, negli ultimi tempi, sta prendendo sempre più piede, spesso opposto all’idea della dieta…

L’Intuitive Eating, ovvero il mangiare intuitivo, è un nuovo approccio all’alimentazione consapevole che si basa sull’ascolto del corpo e dei…

Succede spesso e pensiamo di non avere altra scelta... eppure, smettere di mangiare troppo in inverno è possibile con dei…

In che cosa consiste la dieta funzionale e perché è un'ottima alleata per raggiungere benessere e longevità. Nell'articolo, i cibi…