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INDICE

 

Dimagrire velocemente e senza sforzo, ricerche spasmodiche di diete per dimagrire: ci siamo passati tutti e tutti sappiamo cosa significa.

Io, poi, penso di detenere il record di maggior numero di diete fatte e senza risultati al mondo!

Perché è semplice: ci affidiamo ai miracoli promessi da qualcuno (Dukan, Atkins, Weight Watchers, ai centrifugati, alle diete di un solo frutto, alla dieta della luna, alla dieta del gruppo sanguigno ecc.) piuttosto che capire come mangiare sano con un programma nutrizionale disegnato a pennello per noi (e seguito alla lettera).

Eppure, mi piace sempre sperimentare cose nuove. Rimedi fai da te o consigliati per prendermi un break dal cibo o da alcuni comportamenti comuni, divertenti ma challenging, ovvero “impegnativi per lo stomaco e l’intestino” (la serata alticcia in discoteca, la grigliata con gli amici, la frittura di pesce ecc.).

Una giornata depurativa in piena regola nella quale assumere alcuni atteggiamenti salutari per fare detox.

Alcuni esempi:

  • una dieta liquida disintossicante
  • una dieta di disintossicazione con alcuni alimenti che favoriscono la purificazione del corpo
  • una dieta purificante sì ma allo stesso tempo dimagrante
  • la ricerca di più di una ricetta sgonfia pancia per eliminare le tossine in eccesso dopo una serata “pesante” o dopo le giornate di festa.

La gran parte delle volte, quando cerchiamo online, ci imbattiamo principalmente in rimedi naturali e innocui nel breve periodo, che al massimo prolungano il detox per 4-5 giorni.

Anche io faccio così: ricette detox fai da te sì ma solo per qualche giorno. Mi piace, infatti, abbinare questi esperimenti ad un piano nutrizionale personalizzato che mi permetta di impostare una routine di alimentazione salutare, controllata e mantenere il peso in maniera permanente.

Ecco perché, quando un esponente di Herbalife Spagna mi ha contattata su Instagram per fare una prova di 3 giorni di detox Herbalife, ho detto di sì!

Soprattutto perché:

  • sono curiosa e amo sperimentare
  • lo ammetto: adoro i beveroni dimagranti fatti in casa (anche se questo era già preparato in busta da sciogliere)
  • 3 giorni non fanno male (se non abbiamo situazioni alimentari e di salute specifiche)
  • mi piace condividere i risultati con la mia community sui social media

 

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                       Il kit omaggio di 3 giorni di Detox Herbalife

 

Herbalife detox: come iniziare e come funzionano i 3 giorni di detox di Herbalife

Sotto consiglio del mio assessore Herbalife, dunque, ho cercato per prima cosa Herbalife online nello shop, che è pieno di prodotti da scegliere per iniziare l’esperienza con questa azienda famosa in tutto il mondo. Anche sotto sua indicazione ho pensato proprio di cominciare con qualcosa di soft – un programma detox di 3 giorni – che potesse allo stesso tempo darmi la percezione di ciò che avevo davanti, tastare i prodotti e anche servire allo scopo che ho detto all’inizio: eliminare un po’ di giorni di bagordi culinari!

In seconda battuta, ho cercato Herbalife su YouTube, per capire come funzionasse l’Herbalife kit che mi era arrivato direttamente da Tenerife (grazie ancora, Herbalife Spagna e Angel!) e per comprendere come utilizzare i prodotti detox che contiene.

Il risultato? Una dieta disintossicante dimagrante di 3 giorni composta di 2 elementi principali (per sapere cosa contengono i prodotti Herbalife e tutti gli elementi nutritivi al loro interno vi rimando alle minuziose etichette che accompagnano i prodotti Herbalife nello shop online):

  • Formula 1 Herbalife (o anche F1 Herbalife): una busta in polvere composta da un batido (detto anche beverone) sostitutivo di un pasto, con meno di 225 kcal per razione, che va preso con 200 ml di acqua o latte scremato o vegetale.

  • Un infuso alle erbe aromatiche Herbalife, da sciogliere in 1,5 litri di acqua e da bere durante la giornata.

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La giornata del detox Herbalife

Il menù dieta depurativa di 3 giorni Herbalife, dunque, era così composto (da ripetere ogni giorno):

  • COLAZIONE: 1 Batido F1 Herbalife da sciogliere in 200 ml di acqua o latte scremato o vegetale
  • PRANZO: un pasto leggero con ingrediente principale alimenti a base di proteine (carne, uova, pesce ecc.)
  • CENA: 1 Batido F1 Herbalife da sciogliere in 200 ml di acqua o latte scremato o vegetale
  • MERENDA: yogurt o frutta. Il pasto libero non cambierà mai!
  • IDRATARSI DURANTE IL GIORNO: l’infuso alle erbe Herbalife, da sciogliere in 1,5 litri di acqua

 

La mia dieta depurativa di tre giorni Herbalife: risultati.

Cosa è successo dopo i 3 giorni? Come potete vedere dai miei post su Instagram, in effetti dopo tre giorni ho potuto verificare degli effetti positivi innegabili sul mio organismo:

 

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Commenti su Herbalife: funziona o no?

Molti mi hanno chiesto se, risultati evidenti a parte, ho avuto delle controindicazioni.

Cercando online i benefici Herbalife sulle persone che lo hanno acquistato e le opinioni su questo tipo di prodotti che aiutano a perdere e controllare il peso, in effetti, devo ammettere che in molti sono ancora confusi e sono alla ricerca di persone che possano comprovarne o meno i risultati.

E non solo. Ecco le domande più frequenti che si trovano in giro:

Herbalife fa male alla salute?

L’ infuso Herbalife fa dimagrire?

Con la dieta Herbalife quanto si perde?

Quali sono i benefici Herbalife?

Gli integratori Herbalife fanno male alla salute nel lungo periodo?

Herbalife Formula 1 ha controindicazioni?

Si può capire con Herbalife come dimagrire velocemente senza perdere massa muscolare?

 

Io mi sono limitata a chiedere direttamente agli esperti, ricercando online ma anche interrogando persone di fiducia circa Herbalife: cosa ne pensano i nutrizionisti di questo modo di alimentarsi e di appoggiarsi per perdere peso?

Molti hanno pareri discordanti, per i quali vi rimando ad una ricerca approfondita su Google cercando i commenti e le opinioni su Herbalife, ma tutti sono d’accordo su una cosa:

Un detox a tempo determinato non può fare male, a patto che controlliate sempre le vostre analisi e la vostra salute.

E questo consiglio, a mio parere, VALE SEMPRE.

 

 Se vuoi provare anche tu Herbalife Formula 1, ecco qui una dritta veloce 😉

    

 

The day after: quando smetti Herbalife ingrassi?

È il terrore di tutti quelli che si mettono a dieta e che ad un certo punto decidono di smettere: e se poi ingrasso di nuovo? La verità, in questo caso, sta nel mezzo. Ingrassare o dimagrire non dipende solo da ciò che mangiamo e dai prodotti che ingeriamo per accompagnare la dieta (integratori, pillole dimagranti, ricette sgonfia pancia ecc.) ma anche dal nostro comportamento nei confronti del cibo.

Il cibo a volte serve per:

  • colmare le nostre carenze di affetto
  • sfogare la rabbia
  • controllare i nostri sbalzi d’umore
  • vivere la socialità
  • scoprire posti nuovi
  • lavorare nel marketing
  • firmare accordi importanti (qualcuno di cui non ricordo il nome diceva che le decisioni importanti si prendono sempre al ristorante… e tentar non nuoce, no?)

Per tutte queste importantissime ragioni, dunque, non possiamo non stabilire una corretta routine quotidiana e settimanale proprio partendo dal cibo. Così facendo, infatti, non solo capiremo come mangiare in maniera più controllata e agile ma saremo in grado di costruire un regime alimentare per sempre dimenticandoci della dieta!

Affronterò questo argomento nel corso dei prossimi articoli della mia rubrica “Crea La Tua Vita – Mangiare sano”.

Per tutti consigli di alimentazione e nutrizione, sul mangiare correttamente e su come allenarsi in maniera semplice vi rimando a questo interessante progetto editoriale che trovate su Amazon dell’autrice Martina Lombardi:“Perdere peso velocemente: come bruciare i grassi e dimagrire senza dieta per vivere sani”.

 

Dieta disintossicante fatta in casa: si può, è divertente ed è buonissima!

Siete fan anche voi dei beveroni dimagranti fatti in casa? Io li adoro! Ecco perché sono sempre alla ricerca online e chiedo anche ai miei esperti nutrizionisti di nome Fran Susin e Alessio Bocchi (scorri giù se vuoi scoprire le loro ricette segrete per un detox fatto in casa e salutare!) di consigliarmi delle ricette fatte in casa per divertirci a dialogare con il nostro corpo e con la salute.

Sono tutti beveroni a base di acqua e 100 % naturali!

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  • CENTRIFUGATI  DETOX di ACQUA E FRUTTA

Se stai cercando delle ricette home made per centrifugati disintossicanti eccone alcune di acqua con frutta (e verdura)!

Sono dei centrifugati depurativi che basano le loro proprietà nutritive in acqua frutta e vegetali e che all’occorrenza possono aumentare il loro sapore aggiungendo un po’ di latte vegetale. Mettete tutto nel frullatore / mixer e il gioco è fatto! Ideali per una merenda sfiziosa e colorata, o anche per sostituire una cena con leggerezza!

Frullato disintossicante e proteico verde

½ tazza di latte di mandorle non zuccherato

1 cucchiaio di burro di mandorle

1 banana

2 tazze di verdure miste (a mi piacciono bietole e spinaci)

 

Frullato verde Detox “incandescente”

1 kiwi

1 banana

¼ tazza di ananas

2 gambi di sedano

2 tazze di spinaci

1 tazza d’acqua

 

Smoothie Detox della bacca della mela

1 tazza di bacche miste (come lamponi, fragole e mirtilli)

1 mela grande

2 tazze di spinaci

1 tazza d’acqua (o latte di mandorle non zuccherato)

Detox alla banana

1 tazza di ananas

1 banana

1 mela

2 tazze di spinaci

1 tazza d’acqua

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  • ACQUE AROMATIZZATE

Come promesso vi lascio le ricette a base di acqua di Alessio Bocchi e Fran Susin (che trovate rispettivamente su Instagram come @alessio_bocchi @fransusin_).

Provatele e scegliete quella che vi piace di più!

 

♠ ALESSIO ♠

1 tazza di acqua calda

1 cucchiaino di zenzero in polvere o una fetta di zenzero

mezzo finocchio

mezzo limone

 

♥ FRAN SUSIN ♥

1 cucchiaino di zenzero in polvere o una fetta di zenzero

1 fetta di cocomero

1 carota

Menta piperita

Un pizzico di sale

 

E via con il detox!

P.S. Vi ricordo sempre di controllare le vostre analisi con il medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi regime alimentare o dieta, anche se controllata e tendenzialmente “sicura”. Ogni persona è diversa e ogni cura o decisione dipende anche dallo stato del nostro corpo!

Scopri se i prodotti Herbalife fanno al caso tuo!  

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Di 6pcet

 Melania Romanelli, scrittrice, blogger e personal coach. Nel 2017 ha pubblicato su Amazon il romanzo “Spero Tutto Bene: un viaggio alla ricerca della felicità è sempre un ritorno a casa”. Blogger e Content Creator presso www.melaniaromanelli.com, personal coach sui temi di crescita personale, olismo energetico, spiritualità, disciplina e routine. Nel 2019 ha creato il programma "BED LIONS: come guarire dal Binge Eating Disorder”, per aiutare tutte le persone che soffrono del disturbo alimentare Binge Eating a guarire facendo appello alla propria forza interiore. Vive tra Canarie, Spagna e Italia. Per saperne di più: www.melaniaromanelli.com. Scopri di più su Melania!

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