In che cosa consiste la dieta di Tina Cipollari, l’opinionista di “Uomini e Donne”, che le ha permesso di perdere 20 kg in 10 mesi.
INDICE:
- Tina Cipollari dimagrita e felice
- La dieta di Tina Cipollari: menù quotidiano
- Da 84 a 64 kg in 10 mesi
- Funziona davvero?
Tina Cipollari dimagrita e felice
Dopo 10 mesi Tina Cipollari torna in tv dimagrita e felice: l’opinionista di “Uomini e Donne” di Maria de Filippi si è presentata all’appuntamento con i suoi fan raggiante, dimagrita e in ottima forma.
E dopo la dieta Sirt di Adele e la dinner cancelling di Fiorello, la sua è una delle ultime diete promosse da una celebrità all’opinione pubblica italiana.
A settembre del 2019 la Cipollari, infatti, aveva promesso proprio alla Maria nazionale di perdere peso e, a guardare bene, sembra aver mantenuto la sua promessa.
Ma si può parlare davvero dell’ennesimo “miracolo dietetico”? Nell’articolo approfondirò il regime alimentare che ha permesso a Tina Cipollari di perdere ben 20 kg, per capire se può funzionare davvero come dieta per perdere peso nel lungo periodo.
La dieta di Tina Cipollari: menù quotidiano
All’inizio delle riprese di “Uomini e Donne” dopo la pausa estiva, la Cipollari e la De Filippi hanno dato voce alla naturopata nutrizionale Emanuela Casaldi, affinché aiutasse l’opinionista a perdere i chili di troppo e a ritrovare la sua forma fisica.
In effetti, iniziandola immediatamente, Tina Cipollari ha perso 3 kg già nella prima settimana. Ma in che cosa consiste la dieta che la Cipollari ha mantenuto fino ad oggi?
Ecco lo schema, che si basa su 5 pasti al giorno.
Colazione: 1 fetta di pane bruscato con della marmellata light o con del burro di mandorle.
Spuntino metà mattina: Yogurt magro, frutta secca o 1 frutto di stagione.
Pranzo: verdura, e immediatamente dopo carne o pesce.
Spuntino metà pomeriggio: 6 olive verdi, frutta secca o di stagione.
Cena: come il pranzo, verdura, e immediatamente dopo carne o pesce.
Cibi NON ammessi: pasta e pane, dolci di alcun genere.
Cereale SÌ: il farro.
Da 84 a 64 kg in 10 mesi
Come ho detto, la Tina Cipollari oggi dimagrita è sorridente e in ottima forma. D’altra parte, la donna ha ammesso di aver perso 20 kg da quando ha iniziato la dieta, ovvero a settembre 2019. A ben guardare, il regime alimentare illustrato nello schema sopra ha “obbligato” Tina Cipollari a dieta per ben 10 mesi.
Facendo un rapido calcolo, l’opinionista ha perso 20 kg in 10 mesi, ovvero 2 kg al mese. Possiamo chiamarlo “miracolo alimentare”?
Sebbene la determinazione della Cipollari nel seguire per tanto tempo un regime duro come il suo sia da premiare, è bene sottolineare come qualsiasi dieta equilibrata ovviamente può consentire di perdere 2 kg al mese. Il che rappresenta un numero completamente fattibile, pur senza eliminare completamente i cereali e i legumi dalla propria alimentazione (come fanno in maniera leggermente differente anche la dieta chetogenica o la dieta plank, ad esempio).
Funziona davvero?
Anche se la Cipollari ha ammesso di aver reintrodotto gradualmente i carboidrati nella sua alimentazione e di aver mangiato di tutto, non ci sono altri dettagli sulla dieta che le ha permesso di perdere ben 20 kg, raggiungendo il suo peso forma. Quello che si sa è che si è affidata in effetti ad un regime restrittivo, essendo seguita da una naturopata e non da un medico dietologo.
Quanto del suo approccio olistico e quanto della restrizione abbia influito sulla perdita di peso, dunque, non lo sappiamo. Di certo, quello che sconsiglio di fare è seguire una dieta simile da soli.
In materia di scelte alimentari, infatti, è sempre bene consultare uno specialista in materia o un coach alimentare, per non commettere l’errore opposto di attuare un programma di dieta dimagrante troppo ipocalorica, che con il tempo può portare alla depressione alimentare o alle abbuffate compulsive.
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Mi chiamo Melania Romanelli e sono una Coach alimentare. Dopo 20 anni di lotta contro il mio disordine alimentare ho vinto la mia battaglia, e oggi aiuto le persone con le problematiche alimentari a vincere questa sfida.
Dal 2019 ho creato il PERCORSO BED LIONS, la prima piattaforma online per combattere le problematiche alimentari con il supporto del coaching e del mentoring, che sta già aiutando centinaia di persone in Italia.
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