L’Intuitive Eating, ovvero il mangiare intuitivo, è un nuovo approccio all’alimentazione consapevole che si basa sull’ascolto del corpo e dei…

Il comfort food è quel cibo nel quale ci rifugiamo quando non ci sentiamo “apposto”, quando siamo tristi o quando…

Come dimagrire in quarantena e dopo senza ricorrere a diete miracolose o beveroni proteici, ma riscoprendo il gusto del cibo…

Hai una voglia imperante di prelibatezze zuccherate, patatine iper salate o vagonate di pasta? Ecco cosa ti dice il tuo…

Esiste davvero una alimentazione corretta per chi soffre di disturbi alimentari? Un nuovo approccio alimentare al cibo: personalizzazione e consapevolezza.

Stai cercando una dieta in quaratena che ti permetta di mangiare con consapevolezza e non ingrassare. Ecco le regole d'oro…

Meditazione Mindfulness: una cura "alternativa" ma efficace dei disturbi alimentari. Come spezzare la catena del Binge Eating agendo sul momento…

Il Diario Alimentare è uno strumento importante per combattere il Binge Eating e i disturbi alimentari. Con la consapevolezza di…

I Disturbi alimentari possono essere curati anche grazie al Mangiare Consapevole. Come applicare il Mindful Eating per la cura del…

INDICE: Il Metodo Mindfulness applicato al cibo Mangiare consapevole: un nuovo modo per ripensare il...