Intuitive Eating: corpo, intuito e benessere
L’Intuitive Eating, ovvero il mangiare intuitivo, è un nuovo approccio all’alimentazione consapevole che si basa sull’ascolto del corpo e dei…
Il mio PERCORSO ANTI ABBUFFATE: mindset, strategie ed esercizi per tornare a sorridere con il Cibo come ho fatto io
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Il comfort food è quel cibo nel quale ci rifugiamo quando non ci sentiamo “apposto”, quando siamo tristi o quando…
Come dimagrire in quarantena e dopo senza ricorrere a diete miracolose o beveroni proteici, ma riscoprendo il gusto del cibo…
Hai una voglia imperante di prelibatezze zuccherate, patatine iper salate o vagonate di pasta? Ecco cosa ti dice il tuo…
Esiste davvero una alimentazione corretta per chi soffre di disturbi alimentari? Un nuovo approccio alimentare al cibo: personalizzazione e consapevolezza.
Stai cercando una dieta in quaratena che ti permetta di mangiare con consapevolezza e non ingrassare. Ecco le regole d'oro…
Meditazione Mindfulness: una cura "alternativa" ma efficace dei disturbi alimentari. Come spezzare la catena del Binge Eating agendo sul momento…
Il Diario Alimentare è uno strumento importante per combattere il Binge Eating e i disturbi alimentari. Con la consapevolezza di…
I Disturbi alimentari possono essere curati anche grazie al Mangiare Consapevole. Come applicare il Mindful Eating per la cura del…
INDICE: Il Metodo Mindfulness applicato al cibo Mangiare consapevole: un nuovo modo per ripensare il...
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